UMA HORA A MAIS
UMA HORA A MAIS. José Fernandes de Lima [1] A sensação de falta de tempo é uma realidade que afeta a grande maioria das pessoas, especialmente em contextos urbanos contemporâneos. As pessoas se mostram cada vez mais apressadas e pressionadas pela falta de tempo. Independentemente da origem ou da classe social, elas parecem ter dias cada vez mais cheios. Os adultos chegam no final da noite ansiosos porque não fizeram tudo aquilo que haviam planejado. Até mesmo as crianças necessitam desempenhar diversas tarefas diárias, que vão desde ir à escola regular até frequentar a aula de balé, ou judô. Pesquisas revelam que mais da metade da população brasileira não tem nenhum momento de ócio em sua rotina semanal, o que é preocupante, pois a ausência desses momentos pode prejudicar a saúde mental e física, aumentando até o risco de doenças neurodegenerativas, como a demência. Essa falta de tempo livre impede práticas fundamentais para o autocuidado, como o exercício físico, uma alimentação ...